一定要记住，不要去给别人买，你自己都舍不得买的东西，学会把人情当人情看，不要把人情当作恩典！

发布日期：2025-10-08 12:09    点击次数：139

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你有没有这样的经历，给别人送自己都舍不得买的东西？比如，舍不得买某款大牌香水，却把它当作生日礼物送给闺蜜。这一类人，往往也会把别人的人情，当作莫大的恩典。

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在电视剧《天道》中，有这么一句话：“不要用你舍不得给自己的买的东西，去讨好别人。那不是情分，是愚蠢”。知恩图报并不是一件坏事，但不必以过度牺牲自我为代价。那些需要过度讨好才能维持的社交关系，或许从来就没有存在过。

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从心理学角度来看，如果一个人总是给别人买自己舍不得的东西，同时又把人情当恩典看，多半是以下三种情况。

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一、讨好型人格：别人永远比自己重要在心理学中，有个概念叫做“讨好型人格（People Pleasing Personality）”；指的是将别人的感受与需求放在第一位，而自我的感受与需求则被忽视的一种人格。讨好型人格的主要特征是，总是以压抑自我为代价来为他人着想。

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比如，尽管自己学习工作非常忙，但当别人提出请求时，没有勇气说不，而是再为自己增加一项负担。又比如，当周围人过生日时总是精心准备礼物，而却不会特意为自己庆生。对于讨好型人格来说，别人口中对自己的“好评”，比活出自我更重要。这种心理的形成，可以追溯到童年时期的创伤。

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当个体在婴幼儿时期没有得到父母的无条件关注时，就会试图通过“讨好”来博得父母的关注。宁愿通过压抑自我的需要来满足父母的期待，来获得他们的夸奖和认可。与父母的这种相处模式，也奠定了成年后与他人交往的基调，也就是通过不断地讨好来赢得或维持一段关系。

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二、低价值感与低配得感从本质上来说，将自己舍不得买的东西送给别人，又或者把别人的人情当恩典，都是低价值感和低配得感的表现。相比起自己，别人更配得上那些更有价值的东西。而因为对自己认知过低，觉得自己不值得，才会将别人的小恩小惠当成恩典。在心理学中，配得感指是个体对于自己应该得到什么的信念，来源于个体清晰的自我认知和足够的自信心。

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配得感强的人，他们相信自己能配得上一切，无论是物质上的，还是精神上的。他们会优先考虑自己的感受，认为“先爱己后爱人”。面对别人善意的帮助时，也会更倾向于同等价值的交换，而非为此过度付出。而配得感低的人，则会优先考虑别人的感受，认为别人而非自己值得拥有一切。在日常生活中，就表现为对别人比对自己更好。

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三、爱自己，是终身浪漫的开始相信每个讨好型人格的人，都对这句话深有感触：如果有一天，让你说出所有你喜欢的人的名字，你需要多久才能想到自己。这也是讨好型人格不利于个体的原因，尽管你爱他人超过爱自己，但却得不到对方同等的反馈。甚至于，对方会由于这种自轻自贱式送礼的方式而看轻你。

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人与人之间的交往，绝对不取决于送了多贵重的礼物，而在于你自身的价值。心理学认为，人际关系的本质是价值交换。很多“讨好型人格”的朋友都非常疑惑，为什么我对TA那么好，但却没有任何回报呢？你对待别人的方式，并不是决定对方如何对待你的关键。

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对方对你的态度，由你本身的价值、你们之间的交情和对方的动机的决定。如果你觉得你的付出，没有得到应有的回馈。那只能说明，在对方眼中，你是个低价值的人。在人际关系中，对送礼的投资，远不如对自己的投资。因此，与其亏待自己讨好别人，不如专注于自我的提升。当你变成一个有价值的人时，你的存在对他人就是一份礼物。

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总而言之，正如《无声告白》中所说，“我们终其一生，都是为了摆脱他人的期待，活出真正的自己”。在余生中，先把自己的感受和需求放在首位，心有余力之后在去考虑他人。-The End -作者-猫头鹰第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。